#건강

어린이 방학 수면 루틴 체크리스트 2026: 늦잠과 개학 전환 준비

방학 동안 흐트러진 어린이 수면 리듬을 개학 전 자연스럽게 조정하는 보호자 체크리스트입니다. 화면 시간, 낮잠, 아침 빛, 상담 신호를 함께 정리했습니다.