아이 편식/과식 교정하는 과학적 방법: 강압 없이 효과적으로
핵심 요약 (Key Takeaways) 강압은 역효과: “다 먹어야 해"가 많을수록 편식이 심해짐 (뇌가 거부감 학습) 접근성이 70%: 맛있는 음식이 아이 눈높이 냉장고에만 있어도 선택이 바뀜 시간이 필수: 음식 거부 기간은 평균 10-15회 노출 필요 (며칠 아님) 식사 문화가 교정: 엄마 아빠가 먹는 것 보면 아이는 따라함 (가르치지 않아도) 아이의 식습관, 과학이 말해주는 것 왜 아이들은 편식하나? 생물학적 이유 (통제 불가): 신페이질(Neophobia) - 새것 거부감 진화적 본능: “낯선 음식 = 독” 대부분 아이가 2-3세에 시작, 7-8세까지 지속 이건 질병이 아니라 정상입니다 미뢰의 발달 단계 ...